Режим дня школьника

Для укрепления здоровья и успеваемости учащихся важно создать все условия, обеспечивающие соблюдение правильного режима дня. При его построении учитываются следующие основные положения:

-определенную продолжительность различных видов деятельности при их рациональном чередовании и регулярности;

-достаточный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

-регулярное питание;

-гигиенически полноценный сон.

Учебные занятия следует начинать не ранее 8 часов. Проведение нулевых уроков не допускается.

В учреждениях с углубленным изучением отдельных предметов, лицеях и гимназиях обучение проводят только в первую смену.

В учреждениях, работающих в две смены, обучение 1-х, 5-х, выпускных 9 и 11 классов и классов компенсирующего обучения должно быть организовано в первую смену.

Очень важно соблюдать режим учебной работы. Общий объем недельной учебной нагрузки обучающихся не должен превышать требований, установленных санитарными правилами:

 

Классы

Максимально допустимая аудиторная недельная нагрузка (в академических часах) <*>

 

при 6-дневной неделе, не более

при 5-дневной неделе, не более

1

-

21

2 - 4

26

23

5

32

29

6

33

30

7

35

32

8 - 9

36

33

10 - 11

37

34

 

Общий объем нагрузки в течение дня не должен превышать:

- для обучающихся 1-х классов - 4 уроков и один раз в неделю 5 уроков за счет урока физической культуры;

- для обучающихся 2 - 4 классов - 5 уроков и один раз в неделю 6 уроков за счет урока физической культуры;

- для обучающихся 5 - 7 классов - не более 7 уроков;

- для обучающихся 8 - 11 классов - не более 8 уроков.

  Расписание уроков составляют с учетом дневной и недельной умственной работоспособности обучающихся и шкалой трудности учебных предметов.

Обучение в 1-м классе осуществляется с соблюдением следующих дополнительных требований:

- учебные занятия проводятся по 5-дневной учебной неделе и только в первую смену;

- использование "ступенчатого" режима обучения в первом полугодии (в сентябре, октябре - по 3 урока в день по 35 минут каждый, в ноябре-декабре - по 4 урока в день по 35 минут каждый; январь - май - по 4 урока в день по 40 минут каждый).

- рекомендуется организация в середине учебного дня динамической паузы продолжительностью не менее 40 минут;.

- обучение проводится без балльного оценивания занятий обучающихся и домашних заданий;

- дополнительные недельные каникулы в середине третьей четверти при традиционном режиме обучения. Возможна организация дополнительных каникул независимо от четвертей (триместров).

  Для предупреждения переутомления и сохранения оптимального уровня работоспособности в течение недели обучающиеся должны иметь облегченный учебный день в четверг или пятницу.

Максимальная продолжительность урока предусмотрена не более 45 минут

Продолжительность перемен между уроками составляет не менее 10 минут, большой перемены (после 2 или 3 уроков) - 20 - 30 минут. Вместо одной большой перемены допускается после 2 и 3 уроков устанавливать две перемены по 20 минут каждая.

Наилучший отдых дают перемены, проводимые учащимися на школьном участке в свободных движениях или играх.

  Внеклассные и внешкольные занятия проводятся в учебные дни с меньшим числом учебных занятий. Рекомендуется не более 2 кружков для ребенка, причем один из них должен быть художественный или спортивный.

  В режиме дня следует предусмотреть время, которое используется учащимися сообразно их наклонностям и интересам: для младших школьников-1-1,5 часа, для средних и старших-2-2,5 часа.

  Специальное время предусматривается для прогулок на свежем воздухе: 3-3,5 часа для младших школьников, 2-2,5 часа-для старших. Для сна, так же как и для других режимных моментов, в распорядке дня детей предусматривается определенное время:

  20.30-7.00-для учащихся 8-9 лет, 21.00-7.00-для детей 10 лет, 21.30.-7.00-для детей 11-12 лет, 22.00.-7.00—для учащихся 13-15 лет, 22.30.-7.00-для учеников 16-17 лет.

  Потребность в сне тем больше, чем младше ребенок.

  Детям 6-7 лет рекомендуется дневной сон.

  Пищевой рефлекс имеет определенную периодичность, в соответствии с которой устанавливается и строго соблюдается режим питания детей. Перерывы между приемами пищи должны быть 3,5-4 часа, питание 4-5 разовое. Питание должно быть сбалансированным, безопасным.

 


 
По теме
Юные помощники Госавтоинспекции совместно с сотрудниками ГИБДД проводят уроки безопасности для учащихся младших классов - ГИБДД Учащиеся МБОУ СОШ № 1 г. Воткинска под руководством сотрудников ГИБДД подготовили увлекательный и познавательный урок безопасности по правилам дорожного движения для ребят младших классов.
04.10.2017
20170921_105733 - МВД Удмуртской Республики Учащиеся МБОУ СОШ № 1 г. Воткинска подготовили увлекательный и познавательный урок безопасности по Правилам дорожного движения для ребят младших классов.
04.10.2017
Tanya-i-Vanya1.jpg - Зоопарк Удмуртии Постигайте азы наук на практике! В помощь учителю Стоимость 500 рублей + входные билеты.
05.09.2017
 
Какой должна быть школа по СанПиН? - Любимая Газета Когда родители отводят детей в школу, то у них часто возникают вопросы по оборудованию школы, наполняемости классов, расписанию занятий.
31.08.2017
В Малопургинском районе сгорело более 400 рулонов соломы - Известия Удмуртской Республики Общая площадь пожара составила 300 кв метров. В Малопургинском районе, рядом с селом Норья, 17 июня сгорело 440 рулонов соломы, сообщается на официальном сайте ГУ МЧС РФ по Удмуртской Республике.
18.06.2018 Известия Удмуртской Республики
В г. Глазове осужден мужчина за умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшее смерть потерпевшего. - Следственный комитет Собранные Глазовским межрайонным следственным отделом следственного управления СК России по Удмуртской Республике доказательства признаны судом достаточными для вынесения обвинительного приговора в отношении ранее судимо
18.06.2018 Следственный комитет
Его из окна второго этажа столкнули жильцы многоквартирного дома. Нигерийский футбольный болельщик, приехавший в Россию на чемпионат мира, попал в больницу с переломом пяток.
16.06.2018 Известия Удмуртской Республики
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Красногорский район УР Настоящий праздник 16 июня подарили красногорцам юные чтецы и театральные коллективы – участники Республиканского фестиваля-конкурса «Театр под открытым небом»,
17.06.2018 Красногорский район УР
«Лето в филармонии» - Минкультуры Фестиваль «Лето в филармонии» Удмуртская государственная филармония вырастила сочные и сладкие концерты, которые можно попробовать уже на следующей неделе!
18.06.2018 Минкультуры
Это один из проектов от Удмуртии, которые в 2018 году получили грант на реализацию от Федерального агентства по делам молодёжи.
15.06.2018 Известия Удмуртской Республики
Для гостей праздника будут организованы различные мероприятия. В Лудорвае 23 июня в березовой роще (пересечение улиц Мира и Вишневой) отпразднуют День деревни, сообщает пресс-служба музея «Лудорвай».
15.06.2018 Известия Удмуртской Республики
В Увинском районе состоялся футбольный матч между командами бабушек - Известия Удмуртской Республики Сборная деревни Петропавлово сразилась со сборной починка Кизварь. В Увинском районе 15 июня сборные команды бабушек из двух деревень, вдохновлённые победой сборной России в первой игре Чемпионата мира по футболу,
18.06.2018 Известия Удмуртской Республики
14 июня 2018 года с полным основанием можно считать исторической датой. Сегодня будет сыгран первый матч Чемпионата мира по футболу-2018, который впервые пройдет в России.
14.06.2018 Деловой квадрат
В г. Глазове осужден мужчина за умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшее смерть потерпевшего. - Следственный комитет Собранные Глазовским межрайонным следственным отделом следственного управления СК России по Удмуртской Республике доказательства признаны судом достаточными для вынесения обвинительного приговора в отношении ранее судимо
18.06.2018 Следственный комитет
Работы были приостановлены 15 июня. МУП «ДРЭУ» приостановило работы по муниципальному контракту на выполнение работ по содержанию автомобильных дорог в Ижевске общей площадью почти 3851 тыс.
18.06.2018 Udm-info.Ru