Канадские ученые предложили оригинальный способ борьбы с бессонницей

Фото: susanin.news
По мнению специалистов, чтобы заснуть, нужно заменить мысли зрительными образами.

Бернаби. Канада. Ученые университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии предложили оригинальный способ борьбы с бессонницей. По мнению специалистов, чтобы заснуть, нужно заменить мысли зрительными образами, пишут Известия.ру

Автором новой методики стал доктор Лус Бодойн. В своем исследовании он предлагает страдающему бессоницей выбрать любую букву в алфавите, а затем назвать про себя любое слово, начинающееся с этой буквы. Если же визуализация не принесет эффекта, то   в дополнение к вышеназванному действую нужно придумать короткий рассказ о любом из этих слов. 

По словам Бодойна, некоторые из участников эксперимента засыпали при такой методике за пару минут. Другим понадобилось чуть больше времени: около 15-20 минут.

Новичок
 
По теме
26 июля 2018 года с 10:00 до 12:00 в Управлении Роспотребнадзора по Удмуртской Республике пройдет горячая телефонная линия «О профилактике вирусного гепатита», приуроченная к Всемирному дню борьбы с гепатитом.
20.07.2018
Накануне профессионального праздника наш корреспондент Н. Островская побеседовала с руководителем Балезинского межрайонного следственного отдела (зона оперативного обслуживания: Балезинский, Кезский, Дебёсский районы) В.С.
20.07.2018 Газета Вперед
Сарапульскому музею подарили книгу о нижегородском конструкторе подводных лодок Сергее Чухланцеве - Музей истории и культуры Среднего Прикамья В Сарапуле в разгаре туристический сезон. Часто туристы, путешествующие на теплоходах, ищут в нашем городе связи со своими родными и близкими.
20.07.2018 Музей истории и культуры Среднего Прикамья
Сегодня в зоопарке Удмуртии прошло тематическое мероприятие «Спасатель – профессия героическая!» Совместно с главным управлением МЧС России по УР были проведены конкурсы, игры и викторины.
21.07.2018 Зоопарк Удмуртии
Она продлится до 23 августа. Жителей Удмуртии приглашают принять участие в интернет-акции «Вспомним героев Курской битвы» в рамках федерального проекта «Территория Победы».
20.07.2018 Известия Удмуртской Республики
​Артем Богданов покидает пост начальника Управления благоустройства и транспорта - Информационно-аналитическое управление г. Ижевск 20 июля - последний рабочий день в Администрации города Ижевска и.о. начальника Управления благоустройства и транспорта Артёма Богданова.
20.07.2018 Информационно-аналитическое управление г. Ижевск
МУП «Ижводоканал», обслуживающее более 700 насосных агрегатов, модернизирует энергохозяйство насосных станций систем холодного водоснабжения и водоотведения.
20.07.2018 Информационно-аналитическое управление г. Ижевск