Новости города БезФормата.Ru
Ижевск
Главные новости
 
Задать вопрос?

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Как защититься от жары?


Памятка для населения по профилактике перегрева.

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.


JPG Файл - МВД Удмуртской РеспубликиСегодня Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев провел заседание Государственного антинаркотического комитета.
11.12.2017 МВД Удмуртской Республики
В торжественном мероприятии приняли участие начальник отдела МВД России по Завьяловскому району Артём Пантюхов, председатель Совета ветеранов органов внутренних дел МВД по Удмуртской Республике Герман Санников,
11.12.2017 МВД Удмуртской Республики
Прокуратурой Удмуртской Республики проведен анализ практики расследования уголовных дел о преступлениях, совершенных в жилищно-коммунальной сфере.
11.12.2017 Прокуратура УР
Прокуратурой Сарапульского района проведена проверка исполнения законодательства об образовании в части соблюдения прав учащихся на изучение родного языка, в ходе которой выявлены нарушения.
11.12.2017 Прокуратура УР
IMG_0894 - копия - МВД Удмуртской РеспубликиСегодня к родным и близким вернулись сотрудники удмуртской полиции, исполнявшие служебный долг на Северном Кавказе.
11.12.2017 МВД Удмуртской Республики
фото7 - ГУ МЧС Удмуртии«Из моих подопечных выйдут отличные добровольцы, а может и настоящие пожарные-спасатели всегда готовые прийти на помощь тем, кто попал в беду».
11.12.2017 ГУ МЧС Удмуртии
Специалисты Роспотребнадзора напомнили жителям Удмуртии правила выбора сладких подарков - Известия Удмуртской РеспубликиПредпочтение следует отдавать наборам с печеньем, пастилой, зефиром и шоколадными конфетами.
11.12.2017 Известия Удмуртской Республики
JPG Файл - МВД Удмуртской РеспубликиСегодня Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев провел заседание Государственного антинаркотического комитета.
11.12.2017 МВД Удмуртской Республики
Связь алкоголизма и недосыпания выявили американские ученые - Аргументы в Ижевске
Связь алкоголизма и недосыпания выявили американские ученые
фото: virtualbrest.by Ученые Йельского университета выяснили, что недосыпание у подростков может привести к алкогольной зависимости.
Аргументы в Ижевске
СК РФ: Взятка самое распространенное коррупционное преступление в России - Известия Удмуртской Республики
СК РФ: Взятка самое распространенное коррупционное преступление в России
В 2017 году ущерб по уголовным делам коррупционной направленности в России составил 10,3 млрд рублей.
Известия Удмуртской Республики
В Удмуртии инспектор ДПС оштрафован за взяточничество - Известия Удмуртской Республики
В Удмуртии инспектор ДПС оштрафован за взяточничество
Из-за действий обвиняемого пострадал невиновный гражданин. В Удмуртии осужден 36-летний житель города Можги, занимающий должность старшего инспектора дорожно-патрульной службы отдела ГИБДД МО МВД России «Можгинский».
Известия Удмуртской Республики
19-летняя жительница села Сюмси задержана за угон - Известия Удмуртской РеспубликиВ настоящее время автомобиль возвращен законному владельцу. В Удмуртии задержана 19-летняя жительница села Сюмси.
11.12.2017 Известия Удмуртской Республики
Двое жителей Якшур-Бодьинского района задержаны за кражу - Известия Удмуртской РеспубликиОни украли металлические конструкции с моста в селе Канифольный. В Якшур-Бодьинском районе задержаны подозреваемые в краже металлических конструкций с моста в селе Канифольный.
11.12.2017 Известия Удмуртской Республики
Телефон стоимостью 50 тысяч рублей похитила гостья у хозяина квартиры в Ижевске - Известия Удмуртской РеспубликиПохищенное женщина намеревалась продать. Телефон стоимостью 50 тысяч рублей похитила гостья у хозяина квартиры в Ижевске.
11.12.2017 Известия Удмуртской Республики
В Увинском районе в ДТП погибли три человека - Известия Удмуртской Республики
В Увинском районе в ДТП погибли три человека
Водитель не справился с управлением и оказался на встречной полосе. В Увинском районе 9 декабря на 42 километре автомобильной дороги «Ижевск – Ува»,
Известия Удмуртской Республики
В Удмуртии за 11 дней декабря произошло 23 ДТП с участием пешеходов - Известия Удмуртской Республики
В Удмуртии за 11 дней декабря произошло 23 ДТП с участием пешеходов
Каждое второе происшествие случилось в темное время суток. В Удмуртии за 11 дней декабря произошло 23 дорожно-транспортных происшествия с участием пешеходов.
Известия Удмуртской Республики
Слесарь одного из предприятий Ижевска обвиняется в причинении тяжкого вреда здоровью - Известия Удмуртской Республики
Слесарь одного из предприятий Ижевска обвиняется в причинении тяжкого вреда здоровью
Ранее он был судим за мошенничество. В Ижевске задержан 27-летний слесарь одного из предприятий города, ранее судимый за мошенничество.
Известия Удмуртской Республики
Выставка «Волшебство снежинки новогодней» - МинкультурыВыставка «Волшебство снежинки новогодней»   До 30 декабря в отделе литературы по искусству (ул.
11.12.2017 Минкультуры
«В созвездии ветеранских талантов и увлечений» - Минкультуры10 декабря в Алнашском районном доме культуры прошёл районный фестиваль-конкурс  «В созвездии ветеранских талантов и увлечений».
11.12.2017 Минкультуры
Экскурсия для призёров конкурса «Наш выбор – учёба!» - ИГТУ9 декабря призёры и активные участники конкурса проектов по развитию вуза «Наш выбор – учёба!» побывали на экскурсии по маршруту «Ижевск – Воткинск.
11.12.2017 ИГТУ
Жители Ижевска выберут лучшее новогоднее оформление города
Интернет-голосование для жителей города откроется 28 декабря с 9.00. Жители Ижевска выберут учреждение с самым лучшим новогодним оформлением.
Известия Удмуртской Республики
Ушел из жизни народный артист Леонид Броневой - Аргументы в Ижевске
Ушел из жизни народный артист Леонид Броневой
фото: infox.ru В возрасте 88 лет скончался Леонид Сергеевич Броневой. Народный артист СССР умер после продолжительной болезни в больнице в Москве.
Аргументы в Ижевске
Тылысовские гуляния - Газета Знамя Октября
Тылысовские гуляния
23 декабря состоится открытие зимнего сезона «Тылысовские гуляния. Катания на санях» в д.Тылыс (0+).
Газета Знамя Октября
Особенности и преимущества live ставок - Аргументы в ИжевскеСейчас предматчевые пари уже не являются безоговорочными лидерами на беттинг сайтах.
11.12.2017 Аргументы в Ижевске
Два нападающих пополнят ХК «Ижсталь» - Известия Удмуртской РеспубликиОдин из них является воспитанником ижевской школы хоккея. Два нападающих пополнят ХК «Ижсталь».
11.12.2017 Известия Удмуртской Республики
Глава Удмуртии: школу стендовой стрельбы в Ижевске не закроют - СусанинУчреждение передадут с баланса города на баланс республики. Ижевск. Удмуртия.
11.12.2017 Сусанин
Глава Удмуртии опроверг слухи о закрытии детской школы по стендовой стрельбе - Известия Удмуртской Республики
Глава Удмуртии опроверг слухи о закрытии детской школы по стендовой стрельбе
Сейчас осуществляется перевод учреждения с баланса города Ижевска на баланс республики.
Известия Удмуртской Республики
Биатлонистка из Удмуртии выиграла второй этап Кубка IBU по биатлону - Известия Удмуртской Республики
Биатлонистка из Удмуртии выиграла второй этап Кубка IBU по биатлону
Второй и третий результат показали украинские спортсменки. Биатлонистка из Удмуртии Ульяна Кайшева одержала победу в спринтерской гонке на втором этапе Кубка IBU по биатлону.
Известия Удмуртской Республики
Фигуристка из Удмуртии Алина Загитова победила в дебютном финале Гран-при
Спортсменка после короткой программы занимала второе место, но стала лучшей в произвольной.
Известия Удмуртской Республики
"Скорая помощь" Удмуртии получила 22 автомобиля - Известия Удмуртской РеспубликиВ 2017 году в республику должны быть поставлены 60 машин.
11.12.2017 Известия Удмуртской Республики
Дополнительно по 150 тысяч рублей получат жильцы пострадавшего дома на Удмуртской в Ижевске - Моя УдмуртияПо 150 тысяч рублей дополнительно получат жильцы семи квартир пятого подъезда дома №261 на Удмуртской, пострадавшего от взрыва газа 9 ноября.
11.12.2017 Моя Удмуртия
В Увинском районе в ДТП погибли три человека - Известия Удмуртской РеспубликиВодитель не справился с управлением и оказался на встречной полосе. В Увинском районе 9 декабря на 42 километре автомобильной дороги «Ижевск – Ува»,
11.12.2017 Известия Удмуртской Республики
В Ижевске может появиться еще один торговый центр - Аргументы в Ижевскефото: rosreestr.ru В Ижевске на улице Камбарской может появиться еще один торговый центр.
11.12.2017 Аргументы в Ижевске
В Удмуртии за 11 дней декабря произошло 23 ДТП с участием пешеходов - Известия Удмуртской РеспубликиКаждое второе происшествие случилось в темное время суток. В Удмуртии за 11 дней декабря произошло 23 дорожно-транспортных происшествия с участием пешеходов.
11.12.2017 Известия Удмуртской Республики